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火烈 发表于 2008-3-11 15:51

教您几个“制怒”高招

心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅增强诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性。有效地抑制生气和不友好的情绪，使自己更融于他人，最有效的方法在于提高自己的修养及得到亲亲人及朋友的帮助与劝慰。  
     少发火的人，其死亡率和心脏病复发率会大大下降。
为了控制或减少发火的次数和强度，下面介绍几种简单易行的方法：
     意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”
    承认自我勇于承认自己爱发脾气，还可向他人求助，使自己从今以后克服这一毛病。
     反应得体当受到不公正待遇时，任何人心中都会怒火万丈，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的错误之处，而不应该迅速地做出不合理的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。
     推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么有很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消了。
     宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就随着那些不愉快的情绪自行消失了。
     现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气的坏毛病，就从今天开始吧。
                                                                                           （中国大中学生健康在线）

[[i] 本帖最后由 火烈鸟 于 2008-3-11 15:52 编辑 [/i]]

心雨玲熙 发表于 2008-3-12 13:22

对啊 我超爱发脾气的 以后改改:) 做沙发拉

惺惺羁翼 发表于 2008-4-2 21:49

恩~~~~有道理~~~~~~~~~

丘丘 发表于 2008-4-4 22:21

:yxh157: :yxh157:

双木红鱼 发表于 2008-9-2 12:49

明白。。。。。。。。。。。o(∩_∩)o...

bassic婷 发表于 2008-9-2 21:39

恩，要学学。。。:tsj33:

luobo 发表于 2008-9-4 14:06

我也要好好改改了

毛师傅 发表于 2008-9-4 21:04

哎,好久没来这个版块了
碌碌无为啊
一大把年纪了,还是难控制自己情绪啊

眼泪 发表于 2008-9-12 11:50

我知道可是我改不了了。。。

11月☆℉櫻紫 发表于 2008-9-12 12:16

:yct36: :yct36:
完了
我经常发火呀

千层凉皮 发表于 2008-9-13 13:00

我不是爱发脾气…………只是感情比较丰富…………:L:

baiyueguang 发表于 2008-9-23 19:03

爱 要是这么好控制 还叫情绪吗？

Angel-ha 发表于 2008-9-23 20:31

发脾气这么多坏处啊。。。。

vicky_moi 发表于 2008-9-26 21:53

自我控制很重要。。。

笨孩子のZero 发表于 2008-9-28 16:38

我喜欢灭火，嘎嘎

CIA&CPA 发表于 2008-9-28 21:01

制怒可以 不过可别憋坏啦  o(︶︿︶)oo(︶︿︶)o

离境 发表于 2008-9-29 08:12

好像和我想到的差不多，不过还是很难改掉

吥離吥棄 发表于 2008-10-15 13:10

额
年轻人麽
有点脾气不是啥坏事吧

wangman 发表于 2008-10-23 19:44

貌似这些我都知道  但就是主观因素

幽幽蓝 发表于 2008-10-24 18:44

[quote]原帖由 [i]千层凉皮[/i] 于 2008-9-13 13:00 发表 [url=http://bbs.nau.edu.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=6639774&ptid=184496][img]http://bbs.nau.edu.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
我不是爱发脾气…………只是感情比较丰富…………:L: [/quote]
呵呵 无语

骑着蜗牛流浪 发表于 2008-10-26 09:42

有意思,顶!!!!!!!!!!!!!!!!!

忧郁~男 发表于 2008-10-31 13:41

笑一笑十年少，愁一愁白了头~

静听花音 发表于 2008-11-20 17:03

恩，要学学~~~~~

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